Există o categorie de fete care primesc constant același compliment:
„Tu ești serioasă.”
„Tu te descurci.”
„Tu ești matură.”
Pare că sună bine, la început. Acest lucru devine apoi standard.
Și fără să-ți dai seama, identitatea ta se schimbă din „eu” în „cea care face bine”.
Iei nota 10? Este normal!
Iei nota 8? Explică de ce ai luat această notă!
Primești validare pentru rezultate. Creierul învață rapid lecția: valoarea mea = performanță. Acesta este momentul în care începe să apară anxietatea. Pentru că, dacă valoarea ta depinde de rezultate, orice rezultat devine un risc existențial.
Nu mai dai un test. În fapt, îți testezi identitatea.
Fetele performante au adesea: auto-critică ridicată, standarde personale foarte înalte, frică să nu dezamăgească.
Nimeni însă nu observă asta, deoarece din exterior totul arată „perfect”.
Momentul de adevăr: Perfecționismul nu înseamnă că vrei să fii bună. Înseamnă că îți este frică să nu fii insuficientă. Iar acest lucru obosește. Anxietatea apare din anticipare: „Dacă data viitoare nu mai sunt la nivel?”; „Dacă oamenii realizează că nu sunt atât de bună?”
Adevărul este că majoritatea oamenilor sunt mult prea ocupați cu propriile insecurități ca să mai fie atenți și la tine. Creierul tău încă nu știe asta. Știe doar că ai primit apreciere când ai performat și vrea să mențină acest tipar. Nu trebuie să renunți la ambiție. Trebuie doar să separi rezultatul de identitate.
Nota 8 nu definește cine ești tu. Este pur și simplu o notă de 8.